Lyft din hälsa var mår du som bäst?

Endast 120 minuter natur i veckan ger mätbara hälsoeffekter visar forskningen. Men vad är det egentligen som händer i kroppen, som gör fladdrande löv och surrande djurliv så bra för oss? – Ja, bara at

Att bada bastu må vara en urgammal och väl spridd företeelse här i norr, men den har fått en ny aura de senaste åren. En trendigare sådan, där ”alla” plötsligt drömmer om en stunds hetta och avkopplin

Här hittar du fem dörrar som alla leder till olika svar på hur du kan hitta din dagliga dos av återhämtning: genom naturen, avslappningen, kulturen, rörelsen och relationerna. Varför just dessa fem om

Den här texten är tillägnad dig som innerst inne vet att du borde, men inte riktigt vill. Den obotligt omotiverade motionären. I skrivande stund öser regnet ner här på Solkusten. En mycket legitim urs

Vi tillbringar i genomsnitt ungefär tjugosex år i vårt sovrum. Det är fler timmar än i något annat rum i hemmet, ändå hamnar sovrummet ofta långt ner på prioriteringslistan när vi planerar eller inred

För kroppen bryr sig inte om dina biohacks när du stänger av dina känslor. Och det är inte bara vad du äter som avgör hur du lever – utan hur närvarande du är i dig själv. När det skrivs om longevity