Skriv tillhusläkaren

SOVA ÄR NÅGOT vi alla gör. Sömn är viktigt för att hjärnan ska kunna fungera optimalt. Utan sömn blir våra reaktioner långsamma, vi får svårare att lära oss ny information, och vi får problem med att

Har du alltid drömt om att vakna på morgonen med ett stort leende och full av energi och entusiasm? Här är fyra tips som hjälper dig att ta steget från B till A. Först och främst ska du se till att få

Låt inte blåsan bestämma över din nattsömn. Det kallas nokturi om du vaknar på natten och måste kissa när du egentligen vill sova. Det finns många orsaker till problemet. Om du söker läkare är det vik

● Människor är olika. Ta bara den eviga striden mellan nattugglor och morgonmänniskor som exempel. Eller hur olika personer tolkar ord som ”vila” och ”återhämtning”. I en parrelation kan den enas avko

Kanske hör du till dem som undrar hur du i hela friden kan vara så trött, även under perioder när dagarna är ljusare, hur orken kan räcka till så lite och ta slut så fort? – Ett av grundfelen vi moder

Frukosten är vårt första mål mat för dagen och vad den består av sätter ofta tonen för kommande måltid, eller kanske till och med hela dagens. Har du tänkt på vad som händer med dig, ditt mående och d