Lär dig sätta gränser – så gör du

● Lyhört föräldraskap är, och har under de senaste tio åren varit, den rådande filosofin inom barnuppfostran. Och är man inte så insatt eller påläst kan det hela verka rätt kaotiskt. Det är ett evigt

Hur blir jag av med min rädsla för att tala inför en grupp? Rädslan begränsar mig både i vardagen och på jobbet. När jag ska säga något ”viktigt” skenar pulsen, jag blir röd i ansiktet och får något s

Psykologen och författaren Björn Hedensjö har grävt i vad som gör att vissa människor klarar av att resa sig, gång på gång, trots svåra motgångar. Intresset för psykologisk motståndskraft har följt ho

”Jag mediterar inte regelbundet eller bara på ett visst sätt. Meditation kan ju vara så mycket, som att gå i skogen, hålla på i trädgården eller något annat där tiden liksom stannar. Där man landar i

1 Du hittar inte brödpåsar i butiken och ber om hjälp. Den anställde himlar med ögonen och svarar med en irriterad ton. Vad tänker du? D: Jag ska skicka ett klagomål till chefen. A: Usch, jag borde in

Att kanalisera handlar inte bara om att söka svar, utan också om att leva i samklang med kärlek, ljus och mening. När du väljer att kanalisera budskap från din inre vägledning öppnar du dörren till di