Lär dig att hantera den förbjudna känslan så gör du ilskan till din vän

Varje vecka möter Sophie Håkansson människor som lider av erytrofobi. Hon är sedan cirka ett år tillbaka klar med sin utbildning till psykosyntesterapeut och driver Ömsa Samtalsterapi & Coaching där h

Det finns så mycket att vara rädd för, eller hur? Spindlar, höga höjder, att tala inför människor, att bli av med jobbet – ja, listan kan göras hur lång som helst. Självklart är vi rädda för olika sak

● Har barnen det bra? Är jag en usel mamma? Har vi pengar till räkningarna? Vad ska pedagogerna få i sommarpresent? Kommer jorden snart att gå under av klimatkris eller atombomber? I dag finns det got

Nej, du ska inte sluta att oroa dig. Oro är en livsviktig funktion. Men du ska lära dig att oroa dig smartare. Ta vara på oro som hjälper dig att ta itu med problem. Men få mer distans till det mening

Stefan Pagréus träffar i rollen som psykolog dagligen människor som brottas med problem. Ofta har de själva försökt lösa dem med strategier som känns logiska – men som i själva verket bara gör situati

● Tårarna som kommer när du blir rörd av ett klipp med gulliga djur är inte samma slags tårar som rullar längs kinderna när du känner dig ledsen. Men all gråt fyller en funktion. – Man brukar säga att