Koppla av med gott samvete hemmamys är bra för hälsan!

… människor världen över har smärta i ländryggen. Ett enkelt sätt för många att må bättre kan vara att promenera regelbundet, enligt en ny studie. De som ofta promenerade hade mindre ont och en längre

Motion är a och o och påverkar på så många plan. Du får bättre koncentration, sömn, hälsa, blodfetter, blodsockervärde samt mer energi. Hitta det som funkar för dig och minns att lite är mycket bättre

Ett städat hem är så mycket mer än det vi ser – det är en plats för vila och återhämtning, där vi kan slappna av och hämta ny energi. Att ständigt mötas av smutstvätt, utspridda leksaker eller obäddad

I rollen som psykolog träffar Stefan Pagréus dagligen människor som brottas med problem. De har ofta själva försökt lösa dem med strategier som känns logiska – men som i själva verket bara gör situati

Någonstans mellan 40 och 50 händer något med oss kvinnor. Det är inte bara klimakteriet som hälsar på, utan en känsla av att hela livet förändras. Har du barn är du kanske inte längre lika behövd, har

Stress, snurrande tankar eller smärta är bara några av de saker som kan hålla oss vakna när vi borde sova. Enligt en ledande forskare finns det goda skäl att prova en guidad sömnmeditation Tänk dig at