Därför är det viktigt med d-vitamin

● Under sommarhalvåret fyller vi på viktiga vitaminer utan att tänka på det. Men när hösten kommer, dagarna blir kortare och vi vistas mer inomhus förändras saker. Vissa näringsämnen blir då särskilt

D-vitaminbrist, övervikt och högt blodtryck hänger ofta ihop, särskilt under vintern”, säger Martin Carlsson, läkare, forskare och docent som i över 20 år behandlat patienter med högt blodtryck och öv

Vitamin B12 är livsviktigt och behövs bland annat för nervsystemets funktion, cellernas ämnesomsättning och för bildning av blodkroppar. Vitaminet finns främst i animaliska livsmedel som fisk, kött, s

Mörkertiden är tung för många hos oss uppe i norr. Omkring 10 procent av Sveriges befolkning beräknas drabbas av höstdepression (eller årstidsbunden depression). Vi saknar ork. Att vi tappar energi på

Ingen mer fettförvirring. I FORMs fettguide förklarar skillnaden mellan mättat och omättat fett – hälsosamt och mindre hälsosamt fett. Och så får du veta hur mycket fett du behöver per dag. Du kan int

❥ Lyktor av is är vackra, och ett kul projekt att göra med barn. Här är två av många varianter: Hinklykta: Ställ en liten hink i en större och lägg en tyngd i botten på den mindre. Fyll mellanrummet m