Vi behöver hitta vår egen dos återhämtning

Vi behöver vidga vyerna kring vad återhämtning är – och en grundläggande del i det är insikten att vi behöver olika saker i olika stunder, menar Lina Ejlertsson, som forskar om hälsa i arbetslivet. –

Det är inte så konstigt ifall den första tiden på semestern inte präglas av en enda stor ledighetskänsla. Hanna Malmberg Gavelin, lektor i psykologi vid Umeå universitet och psykolog vid stressrehabil

Känns semestern som en slitning mellan sådant du vill, sådant du borde och sådant du måste? Du är inte ensam. Det är nämligen många som tänker att det är oansvarigt och slarvigt att njuta, koppla av o

Under många år var Carina kraftigt påverkad av hjärntrötthet. I princip allt som lät eller rörde sig, både föremål och människor, till och med björkens svajande utanför fönstret, påverkade henne negat

Hälsa, glädje och välmående skapas utifrån en balanserad kombination av sömn, återhämtning, kost och rörelse – våra basala behov. Och det finns inga genvägar utan det handlar ”bara” om disciplin och r

Sommaren är här och med den kommer förväntningar. Researrangörerna bombarderar oss med bilder av vackra människor som solar, njuter av havet, leker och har den perfekta semestern. Men på min mottagnin