Backe upp & backe ner

Väderappar och väderleksrapporter är dina kompisar när du planerar dagens träningspass, för det blir ett bättre pass när du är rätt klädd för vädret. Kanske vet du också med dig att du inte orkar trän

Ibland har man kanske ont om tid. Eller så känns det som ett alldeles för stort projekt att ta sig iväg till gymmet eller liknande för att riva av ett träningspass. Eller så har man helt enkelt inte t

Effektiva, högintensiva övningar och träningspass som är snabbt över? Om det låter som något för dig, då kommer du att älska HIIT-träning. Här lär vi dig hur du sätter ihop ditt eget program, eller så

Flytta ut träningen och må bättre i kropp och själ. Att träna utomhus är mycket mer än bara en klassisk löprunda eller cykeltur, för naturen har all träningsutrustning du behöver – från bänkar och bac

● I mitt yrke som yogalärare får jag ofta höra: ”Nej, jag är alldeles för stel för att yoga. Jag är som ett kylskåp”. Men faktum är att många studier visar att just skonsam träning, som yoga, kan lind

Har du svårt att få träningen att bli av? Räcker inte tiden till? Här kommer lösningen, i form av ett superhärligt träningspass. – Letar du efter ett tidseffektivt pass som ger effekt så har du hittat