Spring för livet!

Dans förbättrar både din balans och din koordination, beroende på vilken dansform du utövar. Till exempel kräver argentinsk tango, som både involverar sparkar och rotationer kring bålen, att du kan hå

➽ 30 MINUTER OM DAGEN RÄCKER ➽ MOTION SOM ALLA KAN FIXA ➽ STARTSCHEMA FÖR 3 VECKOR När det är mörkt, kallt och halt ute lockar soffan kanske mer än vinterpromenader. Men det kan vara värt att få till

● Vi vet att det är viktigt för hjärtat att vi äter rätt, mycket grönt och mindre kött – och att vi rör på oss – helst varje dag. Men en ny amerikansk genomgång av modern forskning visar att råden för

Att maten påverkar vår hälsa, det vet nog de allra flesta. Ändå är vår konsumtion av livsmedel en stor orsak till sjukdom. Näst efter tobak bedöms ohälsosamma matvanor vara den största risken för ohäl

Att jaga deadlines, hantera tuffa arbetsuppgifter som aldrig tycks ta slut eller försöka få in lite tid för skratt, gemenskap och återhämtning under arbetsdagen är något som många känner igen. Men oft

● Superbroccoli, gurkmeja, rå vitlök, det finns många idéer om hur vi kan stärka vårt immunförsvar. Enligt Lena Uller, professor i immunologi och forskare i inflammatoriska lungsjukdomar vid Lunds uni