Magnyttiga hälsotips från a till ö

✤ 9 BÄSTA TIPSEN FÖR DIG SOM VILL TAPPA ETT PAR KILO ✤ GÅ NER I VIKT UTAN ATT BLI HUNGRIG Många tror att det gäller att dra ner på allt, men i själva verket kan man äta ganska stora mängder mat så län

● Solen skiner, det finns massor av fräscha råvaror, och du kan förhoppningsvis ägna några lediga dagar åt att sätta hälsan i fokus. Med andra ord är det extra bra just nu att prova på en fräsch detox

■ Du har säkert läst det på bipacksedeln: Du ska ta din medicin i samband med en måltid. Men varför är det så? En av förklaringarna är att viss medicin upptas bättre om den tas tillsammans med mat. Va

Om du ibland upplever en brännande känsla i halsen eller smärta i övre delen av magen är du långt ifrån ensam. Det är ett vanligt problem som inom vården kallas dyspepsi – en samlingsdiagnos för obeha

Vi börjar med det viktigaste: Genvägar i form av halv- och helfabrikat behöver per automatik inte betyda att det blir ohälsosamt. Samma sak gäller så kallad processad mat, alltså livsmedel med råvaror

● Starka magmuskler handlar inte i första hand om snygga magrutor. Bålstyrkan påverkar din hållning, balans och hur du presterar i både vardag och träning. Här får du ett effektivt träningsprogram som