Rör på dig!

Intresset för träning och kost är större än någonsin och allt fler blir medvetna om vikten av hälsosamma vanor. Vi ska gå 10 000 steg om dagen, helst få upp pulsen rejält ett par gånger i veckan – och

Redan vid frukostbordet är det lätt att hela dagens sockerbudget konsumeras. Lågfettyoghurten med sötad fruktsmak passar kanske bättre som dessert. Och müslin kan ha samma näringsprofil som krossade h

– Jag tränar nästan varje dag, både styrketräning och kondition. När jag åker till jobbet 03:20 är träningsväskan med. Målet är att köra ett pass direkt efter jobbet. Träningen gör mig till en gladare

● Ejlertssons tes är att vi har sju olika batterier att tillgå, som är mer eller mindre laddade beroende på vad vi har varit med om. Tidigare erfarenheter, långvarig smärta, sjukdom eller sorg, men oc

● Många av oss tillbringar alldeles för mycket tid sittande. Vi äter sittande. Vi tar oss till jobbet och skolan sittande. På jobbet sitter många av oss framför datorn och efter arbetsdagen ramlar vi

Råden om kvinnors hälsa finns alltid där. I reklam, i flöden, i snabba råd. Det handlar sällan om kvinnors egna erfarenheter, behov eller önskemål. Resultatet? En hälsa som får stå tillbaka och glöms