Varde ljus!

Mörkertiden är tung för många hos oss uppe i norr. Omkring 10 procent av Sveriges befolkning beräknas drabbas av höstdepression (eller årstidsbunden depression). Vi saknar ork. Att vi tappar energi på

Det är välkänt att stress och oro snabbt kan få sömnmekaniken att rosta. De flesta vet också att en vuxen person borde sova mellan sju och nio timmar. Men där någonstans slutar kunskapen kring sömn ho

Att ligga vaken när man vet att kroppen egentligen behöver vila. Att vakna flera gånger per natt när vi vet att vi så väl behöver den sammanhängande sömnen. Ja, att helt enkelt drabbas av dåliga sömnv

Vi vet redan att UV-strålar kan orsaka hudskador och påskynda hudens åldrande. Men även blått ljus, ljuset från dina digitala skärmar, kan påverka huden negativt. Blått ljus är det mest energirika i d

● Är du en nattuggla som häckar i soffan långt in på småtimmarna eller är du mer typen som studsar upp när väckarklockan ringer? Oftast är man det ena eller andra och det är din inbyggda dygnsrytm, de

Under många år var Carina kraftigt påverkad av hjärntrötthet. I princip allt som lät eller rörde sig, både föremål och människor, till och med björkens svajande utanför fönstret, påverkade henne negat