Går det att ”gympa” huden i bättre form? Javisst, lyder svaret från alla dem som har upptäckt ansiktsyogans fördelar.
– JAG FASTNADE FÖR ANSIKTSYOGAN när jag såg vilka snabba resultat det gav. Huden lyftes verkligen, linjerna suddades och glowet ökade, berättar Hannah Sjöström, journalist, författare, DV-medarbetare, yogalärare och certifierad lärare i ansiktsyoga.
Vad är ansiktsyoga?
– Man kan förklara det som ett yogapass för ansiktet och det innefattar andning, övningar, akupressur och massage. Ansiktsyogan är ingen gammal yogisk tradition, men den är inspirerad av bland annat ayurveda och kinesisk medicin.
Vad gör ansiktsyogan?
– Dels hjälper den till att ge ett naturligt lyft i ansiktet eftersom vi arbetar med flera av ansiktets över 50 muskler. Det kan ibland behövas lite arbete för att skapa volym i ansiktet, som man ju tappar naturligt när man åldras. Men lika viktigt som det är att ”gympa” vissa muskler är det med avspänning. Vi håller medvetet och omedvetet mycket spänning i ansiktets muskler, vilket kan synas genom djupa linjer. Akupressuren hjälper till ytterligare att lösgöra spänningar och även öka energin i ansiktet. Massagen ökar blodcirkulationen i huden och stimulerar produktionen av elastin och kollagen i huden. Lägg till andningen så får du också en fin syresättning i huden, och vi arbetar också med lymfsystemet för att öka den inre reningen av huden. Men det bästa är ju att välmåendet ökar, pulsen sänks och ögonvitorna glittrar! Men allt detta kan man ju bara uppnå med regelbunden träning, för precis som med all annan träning funkar det inte att bara testa en gång.
Vad har ansiktsyogan gjort för dig?
– Jag har haft ganska hängande ögonlock och ansiktsyogan har ”öppnat upp” mina ögon, plus att den har lyft mina kinder, tajtat till min käklinje och suddat mina veck från näsan till munnen. Bland mycket annat! Jag valde ansiktsyoga som ett sätt att hålla mig fräsch, och jag har aldrig varit intresserad av att ta hjälp av injektioner eller andra ingrepp.
Hur blev du ansiktsyogalärare?
– Jag gick en utbildning med en av de ledande lärarna i Europa, och eftersom jag redan var ”vanlig” yogalärare kändes det väldigt naturligt
