Ansiktsyoga – det naturliga lyftet

● Många av oss tillbringar alldeles för mycket tid sittande. Vi äter sittande. Vi tar oss till jobbet och skolan sittande. På jobbet sitter många av oss framför datorn och efter arbetsdagen ramlar vi

D et är lördag eftermiddag och i Movement Studio i Malmö är det workshop i bindvävsmassage med boll. Pamela Nasr, som är pilatesinstruktör, har placerat ut yogamattor och tre bollar till var och en. T

Sömnlösa nätter händer – oavsett om det beror på tv-seriemaraton, sociala medier-skrollande eller stressande hjärnspöken. Men oroa dig inte! Med rätt produkter och smarta knep kan du ändå vakna (nåja)

Den traditionella behandlingsformen från Asien används oftast för att lindra smärta och öka blodcirkulationen. Skönhetsindustrin har också tagit till sig metoden, men vad finns det egentligen för doku

Ansiktsmask kanske låter som överkurs för många killar, vilket är synd. Här pratar vi om en lättanvänd kräm som kan göra underverk med din hud. Applicera den jämnt över ett rengjort ansikte, låt den v

Kerstin var stel i kroppen och hadevärk i ländryggen när hon googlade för att hitta en träningsmetod för starkare rygg. Hon fastnade för pilates och fick tips av kursledaren att prova bindvävsmassage