Maximera chansen att fylla hundra år! expertens bästa tips

Han är själv ett levande bevis på att det aldrig är försent. Birger Öhman är 86 och rör sig som en ung människa. Han har sin nyfikenhet och upptäckarlust att tacka för att han idag är starkare och pig

● – Jag tror det är hundarna. I hela mitt liv, i ur och skur, har jag gått ut med mina hundar, det blir i snitt 15 000 steg varje dag. När jag jobbade var det före frukost och sedan efter middagen. De

Kanske känner du igen känslan av att en årstid har flugit förbi. Den känslan blir starkare ju äldre vi blir. Och det finns faktiskt en bra förklaring till detta märkliga fenomen. Man skulle kunna tro

Det finns ingen universallösning när det gäller träning. Dina behov och möjligheter förändras under hela livet. Här får du skräddarsydda råd, oavsett om du är i 20-, 70-årsåldern eller någonstans däre

De äldre i Sverige blir allt fler, sedan millennieskiftet är vi över en halv miljon fler som är över 65 år. Det är en given orsak till att så många pensionärer går till altaret, men alls inte den enda

Ju mer du använder och aktiverar din hjärna, desto större reservkapacitet får den. Reserven du bygger upp kan sedan skydda dig mot försämrade funktioner när det gäller att tänka, planera och komma ihå