10 frågor om minnet

Ta hand om hälsan Det handlar bland annat om att träna och hålla sig smidig i kroppen. Stelhet, smärta och dåligt flås gör att vi känner oss äldre än vi är. Ta hjälp av en fysioterapeut om du känner a

... i musklerna Vid regelbunden konditionsträning sker förändringar och anpassningar i musklerna som gör dem mer uthålliga. Bland annat får du fler mitokondrier, som ansvarar för att skapa mycket av d

”Planera förvaringen utifrån vad som faktiskt ska förvaras” Med rätt planering och smarta lösningar blir det enklare att hålla ordning hemma. Förvaringsexperten Frida Swanson tipsar om hur du maximera

Ibland vill du bara ha en kram, eller hur? Eller bli lyssnad på. Inte halvhjärtat, utan äkta och på riktigt. Du vill känna att din partner finns där för dig, oavsett om det krisar på jobbet eller är j

Jag har mediterat i 28 år och började i samband med att jag blev nykter och drogfri. Det var en stor resa såklart, och det gällde att hitta olika vägar för att utvecklas och må bra. Meditationen hjälp

Medveten närvaro kan vara ett svårt begrepp och föreställningarna om vad det innebär är många. För att göra det lite tydligare kikar vi först närmare på tre myter om medveten närvaro, och sedan på övn