Vässa minnet! experternas bästa tips

En stor och känd forskningsstudie från 1980-talet, kallad ”nunnestudien”, var bland de första som gläntade på locket till den kognitiva reservens dolda skatter … De katolska nunnorna i School Sisters

Har du – eller en nära anhörig – börjat glömma ord, bli irriterad och undvika sociala situationer? Det är viktigt att känna igen de tidiga tecknen på demens så att du kan få en diagnos och rätt hjälp

De flesta av oss behöver 7–9 timmars sömn för att må bra. Men långt ifrån alla når upp till det. Om du inte är en av dem som somnar så fort huvudet landar på kudden så finns det flera saker du kan gör

● Det är lätt att dra demenskortet om man plötsligt får tillfälliga minnesluckor som att hitta ett ord eller om det tar betydligt längre tid än förr att komma på svaret på en fråga när man tittar på e

I studie efter studie drar kvällsmänniskorna nitlotten. Ökad risk för diabetes. Nästan dubbelt så ofta åderförkalkning i sina kärl, vilket på sikt drar upp risken för stroke och andra hjärt-kärlsjukdo

Väldigt många kämpar med sin vikt på olika sätt. Många fokuserar också, mer eller mindre medvetet, på utseende i stället för på att må bra. Och när ingenting annat verkar hjälpa kan det vara lätt att