När tvångstankarna hindrar dig i vardagen – så hanterar du ångesten

Anna vaknar mitt i natten, hjärtat klapprar och strupen snörs åt. Det finns inget syre, rummet går i vågor. Paniken stiger. Anna kastar sig ur sängen, stapplar ut på terrassen där den kalla luften bör

Många som söker sig till vårdcentralen för att de mår dåligt psykiskt kommer därifrån med en remiss till kognitiv beteendeterapi (KBT). För vissa har behandlingen önskad effekt, för andra inte. Den si

Sebastian Swane är psykiater och har behandlat patienter med ångest i över 20 år. Många av dem hade kämpat med sjukdomen i åratal, men blev snabbt bättre när han gav dem rätt behandling. Nu delar han

Tankar om livet och världen kan kännas överväldigande. Här är en psykologs råd för att minska oron och finna lugnet i turbulenta tider. Tänk inte på en blå elefant. Tänk inte på en blå elefant. Tänkte

Ångest håller en del människor i ett förlamande grepp medan andra slipper undan den helt. Ingen har vetat varför, men nu har neurobiologen Andrew Fox upptäckt ångestens ursprung i hjärnan – och upptäc

1 | Vad betyder den här platsen för dig? – Det är en plats där det finns större utrymme att hinna skriva, att hinna vara kropp, att hinna tänka, att låta saker och ting gro. Till skillnad från den pla