Kan jag lära mig att ta djupare andetag?

Vi kan alla känna oro, stress eller annat obehag på grund av olika situationer i livet. Det är mänskligt. Det är när oron inte försvinner utan byggs på med stress och ännu mer jobbiga tankar, som vi v

1. Börja med att ställa dig höftbrett isär med fötterna. Känn att du står stabilt. Observera underlaget, hur känns det mot dina fotsulor? Rulla bak axlarna och sträck på dig. Tänk att det finns en osy

Dålig andedräkt kan ha olika orsaker. Har du ätit vitlök till lunch är förklaringen till den tvivelaktiga lukten ganska enkel. Men den kan också ha mer allvarliga orsaker, som sjukdomar i munnen eller

Jag var ständigt trött och hängig men trodde att jag bara var ur form i största allmänhet. Att jag vägde alldeles för mycket och inte åt bra mat var inget som bekymrade mig. Inte heller att jag i stor

● Livets andra planhalva: Oro och sorg finns med oss. Någon som står nära rycks plötsligt ifrån en. Livskamrater och vänner blir sjuka, för att inte tala om vuxna barn som skiljer sig eller barnbarn s

Forskarna inser allt mer hur unikt våra kroppar svarar på fysisk aktivitet. Generella rekommendationer är så klart en guidande riktlinje, men exakt vad som fungerar bäst för var och en kan se väldigt