Gott hela veckan

4 portioner: 4 frallor200 g spenat150 g fetaost4 äggsalt, nymalen svartpeppar Chili- och vitlöksolja: 2 vitlöksklyftor 1 dl rostad lök ½ dl torkade chiliflakes 2 msk japansk soja ½ tsk salt 1 dl neutr

Quesadillas passar till lunch eller middag men är också perfekta att servera i mindre bitar som tilltugg. 4 portioner, 15 minuter 1 rödlök1 vitlöksklyfta400 g kantareller100 g babyspenatolja att steka

Smakrik kycklingfärs serverad i krispiga salladsblad tillsammans med kokt ris och limesås. Perfekt som förrätt eller på buffén! 4 portioner 30 minuter 3 dl jasminris500 g kycklingfärs1 msk rapsolja2 t

En god gratäng som blir lite matigare med röda linser. Se till att tomatsåsen kokar ihop så att inte gratängen blir för såsig. 2 PORTIONER, 50 MINUTER ½ dl röda linser 1 stor aubergine ½ tsk salt 1 fä

Lägg upp färgglada grönsaker, frukt och bär som en palett över tallriken. Servera med hemgjord chilisås och grillad kyckling. 4 portioner, 30 minuter 400 g kycklingbröstfiléer ½ msk kinesisk soja 1 ts

Denna fräscha sallad med bulgur och ugnsbakade tomater är verkligen jättegod! 2 portioner, 30 minuter 1 dl bulgur400 g kvisttomater (typ romanticaeller fantastica)1 msk olivoljasalt och svartpeppar½ b