Naprapatens bästa tips: slipp spända käkarmed rörlighet och massage

Att ta hand om sina nerver med hjälp av enkla rörelser har blivit alltmer populärt, det kallas nervglidning eller att nervflossa. Vad man vill är att få nerverna att glida i sina kanaler – genom att v

– UTAN ATT REFERERA till studier så är min upplevelse efter 23 år som naprapat att det finns en hög korrelation mellan stillasittande och smärta. Nacke, axlar och ländrygg är vanligast. All smärta kom

Underlivssmärtor är tyvärr vanligt förekommande, men många kvinnor väntar i åratal innan de söker hjälp och får rätt behandling. Få en översikt över några kända och okända orsakerna till smärtan här.

Du är mitt i ett träningspass när det plötsligt börjar dra som bara den under din ena fot – så pass mycket att du snabbt vill slita av dig skon och sträcka ut foten. Eller så ligger du i soffan när de

FRÅGA: Jag har tydliga minnen av att min pappa hade besvär med fingrarna och fick svårt att spela gitarr när han blev äldre. Nu undrar jag om det är ärftligt då jag börjat få besvär med mitt pek- och

1. Börja med att ställa dig höftbrett isär med fötterna. Känn att du står stabilt. Observera underlaget, hur känns det mot dina fotsulor? Rulla bak axlarna och sträck på dig. Tänk att det finns en osy