Skratt, balans och gemenskap

Regelbunden träning som utmanar balansen, kombinerat med fysisk aktivitet generellt, är en viktig nyckel till att förebygga fall. — Det har visats att fysisk aktivitet kan minska risken för fall med u

EFTER ETT KVARTS sekel i malpåse är det som att skidbalett är tillbaka. Förra och förrförra säsongen uppmärksammades denna gren mer än den gjorts på flera decennier. Klättermusen gjorde en skidbalettf

På Enskede IP i Stockholm samlas ett 20-tal damer två gånger i veckan för gåfotbollsträningar. Ett träningspass är 1,5 timme och består av uppvärmning, teknikträning, korta matcher och stretch. Och si

Den här texten är tillägnad dig som innerst inne vet att du borde, men inte riktigt vill. Den obotligt omotiverade motionären. I skrivande stund öser regnet ner här på Solkusten. En mycket legitim urs

Vägen kan jag i princip utantill. Är man uppvuxen i Dalarna och har familjerötterna och fjällstugan i Jämtland är E45:an som en gammal släkting. En självklar resväg med samma gamla invanda mönster och

● Pilates grundades i början av 1900-talet av Joseph Pilates som sammanförde den västerländska atletiska träningen med östasiatiska discipliner. Han ville skapa en träningsform som gav en balans mella