Hjälp din inre klocka på traven – må bättre med ljusterapi

Är du en nattuggla som håller dig vaken långt in på småtimmarna eller är du mer av en lärka som vaknar pigg när väckarklockan ringer? Det är din inbyggda dygnsrytm, den så kallade cirkadiska klockan,

För den som söker på temat ”ögon” och ”synskärpa” i sociala medier är det tydligt att många inte är helt nöjda med sin syn – trots glasögon. Kan det bero på att vi sitter framför skärmar hela dagarna

Årstidsbundna depressioner förknippas ofta med vintern. Men det finns även en sommarvariant, och den tycks bli vanligare. En orsak som pekas ut är klimatförändringar med varmare väder, hög luftfuktigh

VI PRATAR OFTA om hur viktigt det är att skapa en trädgård för humlor och bin – och fjärilar, så klart. Men vi glömmer lätt bort det som händer i trädgården när skymningen har lagt sig och vi har gått

Ge trädgården ett lyft med stilren utebelysning i svart, vitt och rostad finish. Ljusslingor, fasadbelysning och stilrena lampor sätter en samtida prägel utomhus. 1 Lampskärm Hilma för utomhusbruk, 60

■ Du har säkert läst det på bipacksedeln: Du ska ta din medicin i samband med en måltid. Men varför är det så? En av förklaringarna är att viss medicin upptas bättre om den tas tillsammans med mat. Va