Träna med värk – 10 saker du behöver veta

Visst är det märkligt. Du tränar hårt och blir helt slut i musklerna. Men bara en kort stund senare känns allt som vanligt igen – tills du vaknar upp morgonen efter! Vi har tagit hjälp av Mikael Matts

Fönstertittarsjukan är mystisk. En skarp smärta i benen som uppstår när du tar en promenad, men klingar av när du pausar. Därav namnet; den drabbade stannar och tittar i skyltfönster medan smärtan kli

– UTAN ATT REFERERA till studier så är min upplevelse efter 23 år som naprapat att det finns en hög korrelation mellan stillasittande och smärta. Nacke, axlar och ländrygg är vanligast. All smärta kom

Underlivssmärtor är tyvärr vanligt förekommande, men många kvinnor väntar i åratal innan de söker hjälp och får rätt behandling. Få en översikt över några kända och okända orsakerna till smärtan här.

Forskarna inser allt mer hur unikt våra kroppar svarar på fysisk aktivitet. Generella rekommendationer är så klart en guidande riktlinje, men exakt vad som fungerar bäst för var och en kan se väldigt

Det finns ingen universallösning när det gäller träning. Dina behov och möjligheter förändras under hela livet. Här får du skräddarsydda råd, oavsett om du är i 20-, 70-årsåldern eller någonstans däre