6 tröttfällor – och hur du hanterar dem

Julkalender, adventskalender, chokladkalender — varje dag i december månad är ett utmärkt tillfälle att skämma bort sig själv med choklad. Men du kan välja att göra en alternativ paketkalender i år me

Hoppa inte över måltider för att göra plats för julmaten. Om du sätter dig vid julbordet med tom mage är risken större att du äter för mycket. Börja dagen med en frukost som innehåller magra proteiner

Trötta blir vi alla. Men det är inte meningen att tröttheten ska hålla i ditt livs styrspak. Kanske har du vant dig vid att vara trött och lever på hoppet om att det ska bli bättre i morgon? Eller i ö

Det är så klart inget fel i att vilja ha en mysig jul. Tvärtom, det är väl något fint i det. Speciellt om det kan innebära stunder av njutning. Problemet är om allt görs på grund av krav i stället för

Forskare har undersökt våra hämtmatsfavoriter. Här är en översikt över de minst hälsosamma rätterna vi beställer hem, och förslag på lite nyttigare alternativ. Du kanske känner igen situationen... Du

Den här texten är tillägnad dig som innerst inne vet att du borde, men inte riktigt vill. Den obotligt omotiverade motionären. I skrivande stund öser regnet ner här på Solkusten. En mycket legitim urs