Fem frågor till lyckoprofessor Micael Dahlén, som slår fast att vi faktist är vår egen lyckas smed. Han slår också ett särskilt slag för den lågintensiva lyckan – och varnar för att låta jakten på lyckan bli ett stressande projekt.
1. Vad är lycka?
– Lycka kan kännas på olika sätt. Det kan vara en intensiv och euforisk känsla, som när man är förälskad i en annan människa – eller i ett hus, för den delen. Lycka kan också ta sig uttryck som en mer grundmurad, lågintensiv känsla av att vara glad och tacksam.
2. Måste man ha upplevt olycka för att kunna känna lycka?
– Nej, men man kan bli mer uppmärksam på vad man har och sätta större värde på det. Kanske känner man en mer medveten lycka om man haft perioder där man varit olycklig, och värdesätter det man har.
3. Kan man styra hur lycklig man är?
– Ja, betydligt mer än de flesta förstår – till mer än 50 procent. De övriga procenten är dels ärftliga, dels saker i vår miljö som vi inte kan påverka. Hur du påverkar din egen lycka behöver inte vara samma under hela livet, det skiftar beroende på vilken plats du befinner dig på, men generellt handlar det om att vara öppen för möjligheterna omkring oss – både stora och små.
4. Finns det risker med att hela tiden försöka vara lycklig?
– Tyvärr, ja. Jag brukar kalla det att vara happykondrisk – att lyckosökandet blir ett stressande projekt. Mitt råd för att inte bli happykondrisk är att tänka mindre
