Du tackar ja och du sajnar upp dig. Drar i gång stora och små projekt, som fyller almanackans kvällar och helger. Det känns roligt att ha mycket på gång. Men på vägen händer något – orken tar slut. Utan att du förstår vart den tog vägen. Psykologen Sandra Lindström hjälper dig att genomskåda vardagssituationerna som dränerar i stället för att fylla på.
AV VIKTORIA HANSÉN FOTO: SHUTTERSTOCK
1 Du ”osar” på allt som rör sig
Du får en härlig inbjudan till en fest och trycker på ja-knappen direkt. Det här blir såååå kul! Men peppen avtar ju närmare datumet kommer, du har helt enkelt för lite energi och en lugn hemmakväll lockar mer…
Psykologen: Det absolut viktigaste jag vill säga här är att det alltid är okej att säga nej oavsett skäl. Man får vara för trött eller välja något viktigare, eller helt enkelt tacka nej för att man behöver en stunds återhämtning. Ibland tackar vi ja till saker av slentrian, men det är viktigt att reflektera över sina val. Samtidigt måste vi alla träna på att respektera andras gränser. Ångrar sig någon och tackar nej bli man såklart besviken – men man bör inte ifrågasätta det.
2Du svarar ja när alla andra säger nej
Frågan om vem som kan stå i kiosken i helgen när ungarna har fotbollscup har just ställts. Ingen förälder räcker upp handen. Stämningen är så kompakt att du inte bara slänger upp armen utan också hojtar: ”Vad roligt! Det gör jag gärna …”
Psykologen: Det här är ett dilemma för personer som är ansvarstagande. Jag vill vända på frågan om vem som ska lära sig något här – vi måste sluta be om frivilliga. Sådana här uppgifter ska fördelas och organiseras så att det blir rättvist, det gäller såväl arbete som skola och fritiden. Den finns en jämställdhetsfaktor här också, kvinnor blir oftare tillfrågade och tar oftare på sig ansvaret för den här typen av uppgifter.
3Det verkade ju så bra … i teorin
Det såg ju så fint och harmoniskt ut i inredningsmagasinet – det dyra prydnadsträdet och de öppna hyllorna i köket. Nu: Du måste vattna och sköta trädet minutiöst för att hålla det vid liv. Och hur ofta du måste diska porslinet och glasen rena från fett och damm ska vi inte tala om …
Psykologen: Fundera på för vems skull du har skaffat prydnadsträdet. Är det en fritidssyssla som ger dig återhämtning eller är du påverkad av normer eller andra förväntningar? Att sköta ett träd eller ägna sig
