Rätt träning ger mer ork

Fysisk aktivitet är ett av dina bästa verktyg om du vill förebygga och lindra stress. Läs mer om varför träning är så effektivt och om Julie, som efter att ha varit sjukskriven på grund av stress har

Att jaga deadlines, hantera tuffa arbetsuppgifter som aldrig tycks ta slut eller försöka få in lite tid för skratt, gemenskap och återhämtning under arbetsdagen är något som många känner igen. Men oft

Dans förbättrar både din balans och din koordination, beroende på vilken dansform du utövar. Till exempel kräver argentinsk tango, som både involverar sparkar och rotationer kring bålen, att du kan hå

✔ Hemmaträning för soffpotatisar ✔ Mat som mättar med få kalorier När man är hungrig, trött och energilös blir det lätt att man bara tar någon färdigmat som går snabbt att värma. Och det kan göra en ä

● Superbroccoli, gurkmeja, rå vitlök, det finns många idéer om hur vi kan stärka vårt immunförsvar. Enligt Lena Uller, professor i immunologi och forskare i inflammatoriska lungsjukdomar vid Lunds uni

För Åsa var det de nattliga svettningarna som fick henne att reagera. Något i kroppen var inte som det brukade. Att det var klimakteriet som ställde till det förstod hon. Men hon hade ingen aning om a