Acceptans som styrka makt att påverka

Oavsett om du vill bryta en ovana eller börja med en ny är trestegsmodellen till stor hjälp. Den handlar om att fråga dig själv tre saker: ✔ Har jag kunskapen och kompetensen att genomföra förändringe

Det finns något djupt tröstande i doften av nybakat, som om hela hemmet andas ut tillsammans med mig. När jag bakar känner jag mig närvarande, lite magisk och alltid lika förvånad att något så enkelt

Vintern 2026 har det rått snökaos i stora delar av landet. Bilar kör fast, äldre och barnlediga har svårt att ta sig fram. Själv har jag fått både ge och ta emot hjälp från främlingar. Och det blir vä

O ch den enda riktigt starka impulsen är att säga upp sig från allt: jobbet, träningen, ambitionerna och om möjligt – hela februari. Det här är inte någon ”jag sov dåligt”-trötthet. Det är årstidsbund

● Han drar ett skämt, vars syfte egentligen inte är att vara roligt utan att platta till någon annan. Det blir tryckt stämning i rummet. Innan du ens hinner tänka har du tagit på dig rollen som FN-sty

Att lära sig att säga nej börjar med att känna sig själv och veta var ens gränser går. För vissa ger det energi att ha många uppgifter, för andra blir det utmattande. När du vet vad som tar energi och