Lev länge! så når du 100-strecket

De senaste decennierna har medellivslängden ökat och en anledning till det är att vi i högre grad överlever olika svåra sjukdomar. Det i sig är väldigt positivt, men en konsekvens av detta är att fler

Han är själv ett levande bevis på att det aldrig är försent. Birger Öhman är 86 och rör sig som en ung människa. Han har sin nyfikenhet och upptäckarlust att tacka för att han idag är starkare och pig

● – Jag tror det är hundarna. I hela mitt liv, i ur och skur, har jag gått ut med mina hundar, det blir i snitt 15 000 steg varje dag. När jag jobbade var det före frukost och sedan efter middagen. De

Det finns ingen universallösning när det gäller träning. Dina behov och möjligheter förändras under hela livet. Här får du skräddarsydda råd, oavsett om du är i 20-, 70-årsåldern eller någonstans däre

Forskarna inser allt mer hur unikt våra kroppar svarar på fysisk aktivitet. Generella rekommendationer är så klart en guidande riktlinje, men exakt vad som fungerar bäst för var och en kan se väldigt

De äldre i Sverige blir allt fler, sedan millennieskiftet är vi över en halv miljon fler som är över 65 år. Det är en given orsak till att så många pensionärer går till altaret, men alls inte den enda