Tillsammans är vi starka

… människor världen över har smärta i ländryggen. Ett enkelt sätt för många att må bättre kan vara att promenera regelbundet, enligt en ny studie. De som ofta promenerade hade mindre ont och en längre

Vissa kärleksrelationer håller livet ut medan andra ebbar ut efter bara några år. Enligt forskning finns det flera faktorer som ökar chanserna att hålla kärleken levande länge. – Det viktigaste är att

Sommar, sol och mer fritid. Inget kan kasta skugga över de evigt soliga dagarna – eller? Problem som eventuellt legat och grott under en hektisk vardag tenderar att komma upp till ytan när dagarna bli

– Ta ett steg tillbaka. Först och främst är det väldigt lätt att man i vardagen bara är reaktiv, alltså att bara instinktivt reagera på vad den andra gör eller säger utan att riktigt tänka efter. Har

Motion är a och o och påverkar på så många plan. Du får bättre koncentration, sömn, hälsa, blodfetter, blodsockervärde samt mer energi. Hitta det som funkar för dig och minns att lite är mycket bättre

Det forskas en hel del kring motivation till träning. Lovisa Sandström berättar att självbestämmandeteorin, en vetenskaplig teori om motivation och beteende som har hamnat i fokus de senaste åren, tal