Bli ditt starkaste jag 2026 följ träningsskolan, i 12 delar

● Pilates grundades i början av 1900-talet av Joseph Pilates som sammanförde den västerländska atletiska träningen med östasiatiska discipliner. Han ville skapa en träningsform som gav en balans mella

Den här texten är tillägnad dig som innerst inne vet att du borde, men inte riktigt vill. Den obotligt omotiverade motionären. I skrivande stund öser regnet ner här på Solkusten. En mycket legitim urs

Regelbunden träning som utmanar balansen, kombinerat med fysisk aktivitet generellt, är en viktig nyckel till att förebygga fall. — Det har visats att fysisk aktivitet kan minska risken för fall med u

● Björnar går som bekant i ide under den mörka och kalla årstiden, för att överleva då maten är knapp. De rör sig inte, äter och dricker inget och kroppstemperaturen sänks medan hjärtslagen saktar ner

Väldigt många kämpar med sin vikt på olika sätt. Många fokuserar också, mer eller mindre medvetet, på utseende i stället för på att må bra. Och när ingenting annat verkar hjälpa kan det vara lätt att

V i säger att vi älskar att uppleva saker. Men det vi egentligen älskar är att slippa. Att få stanna hemma, i träningskläder vi inte tränat i, och känna att världen klarar sig utmärkt utan oss. Nu sna