Peppad och preppad för uteliv

Har du någon jultradition i det fria? – Konceptet julmorgontur har funkat bra sen barnen var små, för att ducka tomtehetsen och bygga upp julbordshunger. De senaste åren har hela familjen åkt långfärd

”Jag och min fru Jenny ville göra en lite längre skidtur tillsammans, bara vi två. Vi är ute mycket ihop, men oftast bara en natt – och då med barnen. Nu ville vi göra en egen liten miniexpedition. Je

Jag minns hur något släppte efter bara några minuter i skogen. Hur jag mjuknade över axlarna och pannan, hur andningen sjönk och hjärnan verkade lägga sig på plats i ett lugnt och behagligt tillstånd.

Cecilia berättar att hon själv harpraktiserat skogsbad under många år, och både undervisat och utbildat i metoden. – Med boken ville jag ge fler tillgång till det jag gång på gång ser fungerar. Vi lev

Öppna dörren och kliv ut i trädgården. Och gör som norrmännen, lev och lek vid lägerelden, få upp kroppstempen vid den goa brasvärmen och gör kvällsgrytan redo i pannan. Den öppna elden är en del av n

När jag själv skulle lära mig åka skidor på 90-talet var skidskola inget alternativ. Min mamma tog på sig uppdraget. Det slutade med att jag låg och gnällgrät i backen efter att för hundraelfte gången