Stärk dina lungor

När du mäter pulsen får du reda på hur många slag ditt hjärta slår på en minut. Pulsen är ett utmärkt verktyg för dig som tränar och vill jobba på att förbättra din kondition. Men pulsen är inte bara

Det finns flera hälsokunniga personer som rekommenderar att sova med tejp för munnen, en av dem är andningsinstruktören och grundaren bakom företaget Medveten andning, Anders Olsson. Han själv läste o

När vi åldras krymper våra hjärnor och vårt minne försämras. Men det finns saker du kan göra för att hålla din hjärna pigg och frisk. Här är sju tips från en hjärnforskare. När tiden går händer många

Åsa Rydén är fotterapeut och släpper varken nylonstrumpor, pumps eller fotfilar innanför dörren. ● Du som är fotproffs, vad skulle du aldrig utsätta dina fötter för? – Jag filar aldrig. Filar man så s

Varje dag bildas det en cirka en halv liter vätska i vår hjärna. Vi har också cirka 170 miljarder celler i hjärnan, och när de utför sina dagliga arbetsuppgifter lämnar de efter sig flera gram slaggpr

För att veta vilken av de olika pulszonerna du befinner dig i är det bra att veta om din maxpuls. Vill du inte ta reda på den via tipsen på föregående sidor kan du använda dig av den så kallade Borgsk