Bättre sex med mindfulness

Även om det är vår intention och önskan att känna frid och glädje när vi vaknar infinner sig ju inte alltid dessa känslor när vi slår upp ögonen och börjar inspektera den nya dagen. Vi vill känna så,

Kristina Andersson vill få oss att tänka mer på hälsovinster än att räkna kilon. Som att vi vill må bättre, bli piggare, få mer ork och komma i favoritjeansen, och sedan väljer att äta utifrån det. Me

Malin Drevstam är socionom, legitimerad psykoterapeut och sexolog. Hon har i över 20 år arbetat med parrelationer, anknytning, sex och intimitet – och möter dagligen par som kämpar med sömn, stress oc

När du hör ordet tallriksmodell så ser du säkert framför dig en bild på en tallrik eller ett cirkeldiagram med olika stora tårtbitar fyllda med fisk, kött, grönsaker och kolhydrater som ris och potati

Sedan jag började suga av min man har vi slutat ha vanligt sex. Det är som att avsugningarna har ersatt våra samlag. Sättet som vi har sex på har blivit en ritual, där han lägger sig naken på sängen m

Det kan vara så olika saker som gör att vi inte riktigt trivs i tillvaron, eller med oss själva. De behöver inte alltid vara så stora, men de finns där och gnager. Kanske trivs du inte med din vikt. K