Utmanande sup-yoga

✤ SÅ GÖR DU: Börja med att bara ligga ned på solsängen och andas. Du kan placera ena handen på bröstet och den andra på din mage. Lägg all din uppmärksamhet på dina andetag. Att de kommer och går hela

”Jag mediterar inte regelbundet eller bara på ett visst sätt. Meditation kan ju vara så mycket, som att gå i skogen, hålla på i trädgården eller något annat där tiden liksom stannar. Där man landar i

Peter Sandström har paddlat med hund i många år. Dessutom driver han en kajakbutik i Stockholm och har sett hur intresset för att ta med sig sin hund i kajaken eller på en SUP stadigt har ökat. – Geno

Kontrasternas landskap kallas det, Hälsingland, och det är lätt att förstå varför. Skogstätast i Sverige är det aldrig långt till riktig vildmark. Men inte heller till öppet landskap med välbevarade k

● Meditation kan utövas på många olika sätt, och är allt annat än flummigt, så som den kanske betraktades på 70-talet. Du kan meditera med hjälp av andning, fokus, kroppsskanning, sittande på stol ell

Lymfsystemet har viktiga funktioner för att hela kroppen ska fungera och må bra. Det är en del av immunförsvaret och dessutom reglerar det vätskebalansen i kroppen genom att transportera bort överflöd