– livet vände när jag slutade skylla på barndomen

Frågor om stress, återhämtning och balans är de vanligaste psykolog Anna Bennich får när hon föreläser. Nu är hon akutell med boken ”Sjukt stressad – Enkla vägar till en lugnare vardag” (Bazar). – All

Vill du ha hjälp av Anna? Gör så här: Skicka in en kortfattad fråga till: guidning@tidningennara.se. Du är helt anonym! Anna väljer ut en fråga och ger dig kloka råd kopplade till din fråga. Anna anvä

Hur ska det gå? Vad händer med världen? Tänk om jag blir av med jobbet” Herregud, varför sa jag det där! Nu kommer hon tycka att jag är en komplett idiot”. Känner du igen den där tankeslingan som går

Jag mediterar inte regelbundet eller bara på ett visst sätt. Meditation kan ju vara så mycket, som att gå i skogen, hålla på i trädgården eller något annat där tiden liksom stannar. Där man landar i s

En sladdisgraviditet, en cancerdiagnos och en kropp som strejkade mer och mer. Då hittade Emilia Otterstam styrke-träningen.Idag-har-honen ny aptit på livet. Mot slutet av förra året kände sig Emilia

Madeleine Swartz har gjort den tuffa resan mot nykterhet, trots den största skammen: att hon var en mamma som drack. – Den som inte tar sig igenom den tunga känslan kan inte få en bra nykterhet, säger