Stark&smärtfri – MED QIGONG
Ryggen var länge Ellens akilleshäl. Smärtan kunde däcka henne helt och gjorde att hon avstod från resor och sociala evenemang. Hon kom helt enkelt inte alltid upp från sängen. Men så hittade hon qigong och är i dag smärtfri, följ med på Ellens ryggresa!
Av Angelica Berg Illustrationer Shutterstock
Fram till studenten flöt Ellen Ekelunds liv på som för de flesta ungdomar. Hon höll på med hästar, umgicks med kompisar och pluggade. Men utbildningen i programmering på universitetet var krävande, inte minst matematiken. Stress och press lagrades i rygg och nacke och övergick till konstant smärta.
– Jag hade aldrig haft problem med kroppen men nu hade jag i princip alltid ont, enormt ont. Det var hemskt att vara 25 år och behöva anpassa sitt liv efter smärtor.
Redan då började hon fundera på om ryggen skulle hålla ett helt arbetsliv. När hennes vänner planerade skidresor ihop valde Ellen att stanna hemma. Risken var helt enkelt för stor att hon inte skulle komma ur sängen på avresedagen. Vissa dagar kunde hon inte ens handla mat.
– Jag blev väldigt ensam.
Det har gått 25 år. Ellen har fyllt 50 och har fullt upp, som så många kvinnor i Taraåldern. Hon jobbar som gymnasielärare, rider, har hus som ska skötas, familj och dessutom en närstående som mår dåligt.
En del kan hon påverka, annat inte. Men en sak har hon lärt sig att påverka – sin rygghälsa. Smärtan, som var så handikappande, är så gott som borta.
– Det är helt fantastiskt att ryggen funkar så bra trots allt runtomkring. Utan qigongen hade jag nog inte ens stått upp, berättar Ellen Ekelund.
Vägen till denna revolutionerande förändring har varit långt ifrån rak. Som student hade hon inte råd med regelbundna behandlingar och läkarna hittade inget fel på ryggen. Metoden som tog henne genom studentåren heter: ”Stå ut”.
Väl ute i arbetslivet som it-konsult fick hon råd att gå till kiropraktor varje vecka. Resultatet var tillfällig lättnad och Ellen kände sig utlämnad åt andra. När Ellen stod där med en känsla av hopplöshet föreslog en bekant att de skulle gå en helgkurs i en speciell form av qigong tillsammans.
– Hon hade svår reumatism och jag hade ju mina smärtor. Jag visste ingenting om qigong men kursen var en aktivitet som vi kunde göra tillsammans.
När kursledaren visade en av de grundläggande övningarna, ”lyft upp qi”, en
