Bit för bit

Att kliva in på Systembolaget utan plan kan kännas som att släppas lös i en labyrint. Här är fem frågor som hjälper dig att hitta ut med rätt flaska i handen. Ni vet när man kommer in på Systembolaget

● Vad längtar du efter? Vad trånar ditt hjärta efter just nu? De flesta av oss skulle nog spontant säga någonting som en bra relation, ett meningsfullt jobb, bättre ekonomi, hälsa eller sex. Och om vi

Tänk igenom vad du vill ha gjort. Välj vilka vitvaror du ska ha, vilka färger som ska användas, golvbeläggning med mera. Det förarbetet underlättar när du ska be om offerter. Det finns ett antal webbp

I rollen som psykolog träffar Stefan Pagréus dagligen människor som brottas med problem. De har ofta själva försökt lösa dem med strategier som känns logiska – men som i själva verket bara gör situati

Dela din oro eller sorg med andra. Psykologer bruka prata om att den oro eller sorg som är tyngst är den som vi upplever oss vara ensamma om. När du pratar med andra släpper oron därför något av sitt

… människor världen över har smärta i ländryggen. Ett enkelt sätt för många att må bättre kan vara att promenera regelbundet, enligt en ny studie. De som ofta promenerade hade mindre ont och en längre