Resan är målet

Jeanette förklarar att längtan till att åka på retreat och fördjupa sig, samtidigt är en längtan till mycket annat: – Ja, man vill få möjlighet att rå om sig, uppleva natur, god mat, känna lugnet, få

Precis som med all träning, och alla övningar för att må bättre psykiskt och fysiskt, är det långsiktigheten och motivationen som betyder mest för att uppnå bra effekter av mindfulness. – Oavsett vilk

I KÖLVATTNET AV pandemi, krig, finansiell oro och AI är behovet av mental balans större än någonsin. Yoga, mindfulness, andningsövningar och hård träning – vi testar det mesta. En populär metod är tra

De senaste decennierna har det blivit populärt att praktisera medveten närvaro, eller mindfulness. Det är av flera skäl glädjande att vi har upptäckt vikten av att vara i nuet. Men för att förstå på d

VI SITTER I BILEN. Jag svänger tvärt till vänster och sen till höger. Tar av från den stora vägen som leder hem, för att istället åka på mindre vägar. - Vet du varför jag åker den här vägen, frågar ja

Det finns stunder då livet plötsligt öppnar sig. Inte för att något särskilt händer, utan för att något inom oss stillnar. En vindil över kinden, ett barns skratt i fjärran, doften av nybakat bröd. Oc