Det undflyende medvetandet

De senaste decennierna har det blivit populärt att praktisera medveten närvaro, eller mindfulness. Det är av flera skäl glädjande att vi har upptäckt vikten av att vara i nuet. Men för att förstå på d

VI SITTER I BILEN. Jag svänger tvärt till vänster och sen till höger. Tar av från den stora vägen som leder hem, för att istället åka på mindre vägar. - Vet du varför jag åker den här vägen, frågar ja

Har du någon gång försökt meditera? Den första övningen brukar vara att rikta all uppmärksamhet mot andningen. Inte tänka på något annat än hur luften fyller lungorna. Som du förmodligen upptäckt är d

VI SITTER I BILEN. Jag svänger tvärt till vänster och sen till höger. Tar av från den stora vägen som leder hem, för att istället åka på mindre vägar. - Vet du varför jag åker den här vägen, frågar ja

Precis som med all träning, och alla övningar för att må bättre psykiskt och fysiskt, är det långsiktigheten och motivationen som betyder mest för att uppnå bra effekter av mindfulness. – Oavsett vilk

Vad är egentligen den positiva intentionen, och finns den hos alla människor? Även om Frej Prahl har arbetat som psykolog och parterapeut i många år är det först nyligen som det har gått upp för honom