Rw forskning

När du mäter pulsen får du reda på hur många slag ditt hjärta slår på en minut. Det kan vara ett bra verktyg för dig som tränar och vill jobba på att förbättra din kondition. Men pulsen speglar också

OS-MEDALJÖREN OM SÖMN, SNACKS OCH FÖRDELARNA MED TENNIS. Det finns så många hälsotrender! Vad borde jag satsa på under hälsoåret 2026? ”Sömn. Jag har alltid förespråkat att sova mycket och gå och lägg

Lite gör stor skillnad. Promenader, cykling, dans, simning, yoga – allt är bra. Men, kom också ihåg att efter 50 minskar muskelmassan, därför är regelbunden styrketräning viktigt. Kroppen behöver färr

● Att fylla 50 innebär för många att kilona kommer smygande, trots att matvanorna ser ut ungefär som tidigare. Kroppen förändras, midjemåttet ökar och plötsligt krävs det mer ansträngning för att håll

När du hamnar i klimakteriet, hur länge det pågår och hur påverkad du faktiskt blir är individuellt. Faktorer som genetik, livsstil och stressnivåer kan ha inverkan och variationen bland kvinnor är st

De flesta går upp de kilon de gått ner när de slutar ta viktminskningsmedicin. Men nu visar forskning att motion är nyckeln till att bibehålla viktminskningen. Vi guidar dig till hälsosamma träningsva