Därför ska du inte skjuta ifrån

Den senaste utvecklingen inom autofokus och bilder per sekund har ökat möjligheterna att fånga motiven i precis rätt ögonblick. Men ny och dyr utrustning är inte nödvändig. Vi har tagit kanonbilder me

... i musklerna Vid regelbunden konditionsträning sker förändringar och anpassningar i musklerna som gör dem mer uthålliga. Bland annat får du fler mitokondrier, som ansvarar för att skapa mycket av d

Uppgradera din mysiga promenad till ett riktigt träningspass och öka förbränningen. Här är tre bra tips på hur du kan sätta fart när du går. Alla kan ju gå, kanske du tänker. Och det är sant att de fl

Drömmer du om att börja springa? Här är åtta riktigt bra tips som får dig att komma igång. Förebyggande av skador är nog det sista du tänker på när du äntligen har letat fram löparskorna. Men inget sl

Per Rune har två böcker ute i serien om underrättelseofficeren Erik Feldt, och fler är på väg. Med rötter i Norrbotten och livslångt intresse för säkerhetspolitik skriver han thrillers med fötterna i

Det går ett spår över vallen. En mörk slinga där daggen sopats undan av släpande steg. Försiktiga tramp med ena foten framför den andra som sig bör när man smyger. I änden på spåret, diffus bland dans