Kan gummibjörnarna ge dig bättre sömn?

Att ligga vaken när man vet att kroppen egentligen behöver vila. Att vakna flera gånger per natt när vi vet att vi så väl behöver den sammanhängande sömnen. Ja, att helt enkelt drabbas av dåliga sömnv

Sömnen är livsviktigt och påverkar inte bara vår hälsa. Den påverkar även träningen – en god sömn gör att vi presterar bättre och får starkare effekt av träningen. Regelbunden träning kan i sin tur bl

INGENTING SLÅR VÄL EN VARM KRAM? INTE UNDRA PÅ ATT DET ROMANTISKA, MJUKA OCH VÄNLIGA TRENDAR. INRED ETT SOVRUM SOM OMFAMNAR DIG! 1. Stark sjukhusbelysning? Nej, tack. Mjukt sken genom Melimelis nya la

Att du sover bättre med en bekväm säng som stöttar din kropp på rätt sätt vet du säkert redan. Men det finns ju så mycket mer vi kan tänka på när vi inreder ett sovrum, för att ge oss själva bästa möj

● Är du en nattuggla som häckar i soffan långt in på småtimmarna eller är du mer typen som studsar upp när väckarklockan ringer? Oftast är man det ena eller andra och det är din inbyggda dygnsrytm, de

➜ Ditt hår och din cirkadiska klocka hänger faktiskt också ihop. Klockan styr bland annat hormonproduktionen och cellernas reparationsprocesser, vilket i sin tur påverkar hur håret växer samt dess mot