Att vara autentisk, det vill säga att omfamna den du verkligen är, ökar ditt välmående, ger större mening i livet och förbättrar dina relationer. Men det kan vara svårt att hitta sitt mest naturliga ”jag”. Så här blir du mer autentisk!
TEXT:TIA JUMBE
FATTAR BÄTTRE BESLUT
Det kan vara svårt att vara autentisk, eftersom vi är rädda för att bli kritiserade för våra åsikter och värderingar. Vi är rädda för att inte duga eller vara älskade. Det är också svårt att gå emot normer eller värderingar som är utbredda i samhället. Men vi har mycket att tjäna på att vara autentiska: Det ger ett högre välbefinnande och djupare och mer sanna relationer. Autenticitet är en viktig del i att hitta meningsfullhet i livet, eftersom det utgår från vem vi är innerst inne. Vi blir också mer självständiga och bryr oss mindre om vad andra tycker. Dessutom fattar vi bättre beslut eftersom besluten rimmar med vad vi innerst inne tycker om.
SÅ ÄR EN AUTENTISK PERSON
● En autentisk person har självinsikt, känner sig själv och sina personlighetsdrag väl, och vet vad hen tycker, känner, önskar sig och värderar.
● Autentiska personer gör saker främst för att tillfredsställa sina egna önskningar och behov, inte någon annans.
● Autentiska personer uttrycker sina åsikter – men utan att såra.
● Autentiska personer tar ansvar för sitt liv och sin lycka.
● Autentiska personer har blivit vän med sitt ego och sina skuggsidor.
● Autentiska personer är sig själva i relationer.
