Öppna upp och stäng ner

Även om det är vår intention och önskan att känna frid och glädje när vi vaknar infinner sig ju inte alltid dessa känslor när vi slår upp ögonen och börjar inspektera den nya dagen. Vi vill känna så,

Du dras till och drar till dig människor med samma engagemang och intressen som du har. Du är social, driven och söker likasinnade, gärna för att delta i, eller starta gemensamma, internationella proj

✔ Hemmaträning för soffpotatisar ✔ Mat som mättar med få kalorier När man är hungrig, trött och energilös blir det lätt att man bara tar någon färdigmat som går snabbt att värma. Och det kan göra en ä

Det kan vara så olika saker som gör att vi inte riktigt trivs i tillvaron, eller med oss själva. De behöver inte alltid vara så stora, men de finns där och gnager. Kanske trivs du inte med din vikt. K

När du hör ordet tallriksmodell så ser du säkert framför dig en bild på en tallrik eller ett cirkeldiagram med olika stora tårtbitar fyllda med fisk, kött, grönsaker och kolhydrater som ris och potati

Annette Lefterow har en bakgrund som koreograf, danslärare, pedagog och gymägare. Med sitt stora intresse för alternativ medicin, yoga och dans har hon skrivit tio böcker inom wellness, hälsa och livs