Om författarna

Läkaren Rangan Chatterjees handslag är varmt och välkomnande. Han talar lågmält men med en skärpa som gör att man lyssnar. Han har gjort internationell succé med sina böcker “Hälsobalansen”, “Stressba

Under hela min karriär har jag fascinerats av hur små livsstilsförändringar kan påverka tillvaron otroligt mycket på sikt. Att minimera sitt beroende av det som är utom vår kontroll är en livsstil som

Stress är ett av dagens stora hälsoproblem och något många kämpar för att minska. Men faktum är att stress är livsnödvändigt. Den positiva effekten av stress är att den skapar fokus och drivkraft. – S

Jag hör en röst som talar till mig: ”Det är dags att börja återvända, till rummet, din kropp och ditt andetag. Du kanske känner att energin har lämnat spår i din kropp. Kanske en annan slags närvaro.

Yoga nidra är en yogisk sömn där man jobbar med en speciell teknik för att snabbt komma ner i djupavslappning. Det är en guidad meditation som tar dig genom olika steg och bara 10 till 15 minuter kan

För omkring tre år sedan, efter många år som yogalärare och Reikiutövare, började Johanna Påvall känna en diffus längtan efter förändring. – Jag visste att det fanns andra metoder för att arbeta med k