Jag hatar verkligen att meditera

Stress är ett av dagens stora hälsoproblem och något många kämpar för att minska. Men faktum är att stress är livsnödvändigt. Den positiva effekten av stress är att den skapar fokus och drivkraft. – S

Jag har ingen aning om vad det står i rubriken till den här texten. Resten av texten skriver jag, men rubriken bestämmer en smart rubriksättare. Förhoppningsvis gör den dig mer benägen att läsa min te

Vad äter du till frukost? – Kaffe och yoghurt med granola. Vad är ditt absolut bästa hälsotips? – Skogen gör dig glad och frisk. Hur håller du dig i form? – Jag springer (lufsar) någon gång i veckan.

Läkaren Rangan Chatterjees handslag är varmt och välkomnande. Han talar lågmält men med en skärpa som gör att man lyssnar. Han har gjort internationell succé med sina böcker “Hälsobalansen”, “Stressba

Du känner igen känslan. Någon du vet att du har träffat tidigare kommer emot dig och säger hjärtligt hur trevligt det är att se dig igen. Men vad var det hon hette igen? Är det oförskämt att fråga? Ty

Känner du igen känslan av att lägga för mycket energi på att oroa dig för vad andra tycker om dig? Du tänker på om du verkade sur på jobbet, sa något fel på familjeträffen eller om någon tycker att du