Det händer i kroppen … när du kniper

Knäsmärta drabbar både unga och gamla, och smärtan kan vara en irriterande bromskloss för allt vi vill göra. Men så behöver det inte vara. Med rätt kunskap och insatser kan dina knän bli starkare igen

OS-MEDALJÖREN OM SÖMN, SNACKS OCH FÖRDELARNA MED TENNIS. Det finns så många hälsotrender! Vad borde jag satsa på under hälsoåret 2026? ”Sömn. Jag har alltid förespråkat att sova mycket och gå och lägg

När du hamnar i klimakteriet, hur länge det pågår och hur påverkad du faktiskt blir är individuellt. Faktorer som genetik, livsstil och stressnivåer kan ha inverkan och variationen bland kvinnor är st

De flesta som vill gå ner i vikt har testat det mesta. Mindre portioner, nya dieter, kalorisnåla produkter eller helt enkelt försökt ”skärpa sig”. Men det funkar som bekant väldigt sällan. Tim Spector

Tvätta håret oftare än du tror Myten om att håret mår bättre av att tvättas sällan kan du slänga ut med schampovattnet. Att hoppa över tvättar gör att talg, svett och produktrester samlas, vilket kan

SÅ HÄR GÖR DU: Lägg dig ner. Placera en hand på magen och den andra på bröstet. Iaktta en stund hur du andas. Är det handen på bröstet som rör sig mest? Rör sig över huvud taget handen du har placerad