Jag utmanar dig att: våga stanna upp och bara dumglo

Jodå, det finns forskning på det här. Om hur semesterplanering påverkar vårt mående när vi är lediga. Ju mer vi planerar, desto mer stiger förväntningarna. Och även om förväntningarna blir uppfyllda u

Flytta ut träningen och må bättre i kropp och själ. Att träna utomhus är mycket mer än bara en klassisk löprunda eller cykeltur, för naturen har all träningsutrustning du behöver – från bänkar och bac

■ När träden slår ut blir fåglarna svåra att se men deras fantastiska sång hörs desto mer. Köp en fågelbok med ljudfil eller ta del av P1:s Fågellektioner på Sveriges Radio och lär dig några vanliga a

Har du svårt att hålla fokus? Då kan forskaren Gloria Mark hjälpa dig. Hon har studerat vår koncentrationsförmåga i över 20 år och hon har fyra enkla råd. CAST OF THOUSANDS/SHUTTERSTOCK Tror du att vå

Har du alltid drömt om att vakna på morgonen med ett stort leende och full av energi och entusiasm? Här är fyra tips som hjälper dig att ta steget från B till A. Först och främst ska du se till att få

Det vita barockslottet längst ut på Kållandsö utanför Lidköping är värt ett besök av flera anledningar. Opera på innergården, utställningar i samarbete med Nationalmuseum (i år om Stig Lindberg) och s