Zumbainstruktören titti mermer: dans är både lycka och terapi

Vi möts en sommardag ute i skogen. En slingrande skogsstig leder fram till en grönskande glänta, strax norr om Höör i mellersta Skåne. Här på ängen i en ring sitter Kenneth Kallin, Alexandra Maliganis

Konditionsträning på alla nivåer är ett mirakelmedel för att höja sin livskvalitet. Först och främst minskar risken att insjukna i många folkhälsosjukdomar och att dö i förtid. Fysisk aktivitet minska

Har du svårt att få träningen att bli av? Räcker inte tiden till? Här kommer lösningen, i form av ett superhärligt träningspass. – Letar du efter ett tidseffektivt pass som ger effekt så har du hittat

Sedan tolv år tillbaka guidar Maria Slättorp dansen ”Body & Soul Movement”. De senaste två åren har hon utökat sitt koncept med att dansa ute i naturen med silent disco-hörlurar. Syftet är att bjuda i

Du har säkert hört att man bör gå 10 000 steg om dagen. Det har sitt ursprung i Japan. Under OS i Tokyo 1964 använde en tillverkare av stegräknare 10 000 steg som slogan för att sälja fler stegräknare

Att möta Ida är som en varm omfamning, orden flödar mjukt och innerligt, och kommer med ett stänk av humor. Ida är ingen predikant i yogabyxor som pekar med hela handen – snarare en människa av kött,