Zumbainstruktören titti mermer: dans är både lycka och terapi

Den här texten är tillägnad dig som innerst inne vet att du borde, men inte riktigt vill. Den obotligt omotiverade motionären. I skrivande stund öser regnet ner här på Solkusten. En mycket legitim urs

Genom små grupper, stor passion och en okuvlig energi sprider hon dansglädje över hela landet, från första trevande takt till självsäkra snurrar. Ann-Charlotte har dansat sedan barnsben och driver ida

På Enskede IP i Stockholm samlas ett 20-tal damer två gånger i veckan för gåfotbollsträningar. Ett träningspass är 1,5 timme och består av uppvärmning, teknikträning, korta matcher och stretch. Och si

Saken är den att min mamma hade ärvt pianot av en moster – tyvärr, får man väl säga. För det skapade osämja och bråk när mina många syskon tävlade om att trycka på tangenterna i tid och otid. Ingen av

● Pilates grundades i början av 1900-talet av Joseph Pilates som sammanförde den västerländska atletiska träningen med östasiatiska discipliner. Han ville skapa en träningsform som gav en balans mella

Spinning kan verka avskräckande för den oinvigde som tittar in i den svettiga spinningsalen på gymmet. Men låt dig inte avskräckas, för spinning är en både rolig och supereffektiv träningsform. Här gu